Was ist dieses Spiel?
Beruhigende Atmung ist mehr als nur ein Spiel; es ist ein Achtsamkeitswerkzeug, das dich durch eine einfache aber effektive Atemroutine führt. Es ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, Stress, Angst zu bewältigen oder einfach einen Moment zum Atmen und Neustarten zu nehmen. Das Projekt wurde von der Peaceful Picnic Studio als Teil des Wellness Monats auf Scratch kreiert, einer Plattform für Creator, wie ich, die Projekte teilen, die anderen helfen, gesünder, glücklicher zu leben. ?
Wie spielt man?
Das Spielen von Beruhigende Atmung ist so einfach wie das Atmen tief. Hier ist, wie du es machst:
- Öffne das Projekt: Greife auf das Beruhigende Atmung Projekt auf Scratch oder wo immer du es heruntergeladen hast, zu.
- Beginne zu atmen: Drücke die Leertaste auf deiner Tastatur oder berühre den Bildschirm, um zu beginnen. Die Anweisungen werden dich durch den Prozess führen.
- Einatmen, anhalten, ausatmen: Folge den Anweisungen, um 4 Sekunden einzuatmen, 4 Sekunden anzuhalten, 4 Sekunden auszuatmen und dann weitere 4 Sekunden anzuhalten.
- Wiederhole: Führe den Zyklus so lange fort, wie du möchtest. Wenn du aufhören möchtest, drücke einfach die Leertaste auf deiner Tastatur oder berühre den Bildschirm erneut.
Coolle Funktionen
- Interaktive Anleitung: Die Atemanweisungen sind klar und leicht zu befolgen, mit visuellen Hinweisen, die dir helfen, jede Phase zu verfolgen.
- Anpassbares Erlebnis: Du kannst die Atemroutine jederzeit starten oder beenden, was dir ermöglicht, das Erlebnis auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
- Barrierefreiheit: Das Projekt ist darauf ausgelegt, für jeden zugänglich zu sein, unabhängig von deiner Gaming-Erfahrung oder deinem technischen Geschick.
Kontrollanleitung
- Starten/Beenden: Drücke die Leertaste auf deiner Tastatur oder berühre den Bildschirm, um die Atemroutine zu starten oder zu beenden.
- Lautstärke anpassen: Wenn das Projekt Audio hat, kannst du die Lautstärke mit den Kontrollen deines Geräts anpassen.
Persönlicher Touch
Die Idee für Beruhigende Atmung kam mir, weil ich festgestellt habe, dass das Verwenden einer bestimmten Atemtechnik ein game-changer für das Verwalten meiner Gefühle sein kann. Atme für 4 Sekunden ein, halte für 4 Sekunden an, atme für 4 Sekunden aus und halte für 4 Sekunden an, und wiederhole. Dieses einfache Muster hat mir geholfen, einen Moment innezuhalten, mein Atmen und Denken zu kontrollieren und mich zu beruhigen. Ich wollte das mit euch teilen, also hier ist es – ein digitales Projekt, das dir helfen kann, dieselbe Friedlichkeit zu erreichen.
Erfahrungen teilen
Also, was für Dinge tust du, um deine Gefühle, Gedanken oder Emotionen zu beruhigen? Gehst du spazieren, schreibst in ein Tagebuch, malest, machst Yoga oder meditiert? Oder vielleicht hast du etwas ganz anderes im Sinn? Teile deine Beruhigungspraktiken mit uns in den Kommentaren unten und wenn du Beruhigende Atmung ausprobierst, lass uns wissen, wie es für dich funktioniert! Denke daran, das Projekt zu remixauf, um uns deine Version zu zeigen oder es mit Freunden zu teilen, die vielleicht von ihm profitieren könnten.
Wellness Monat mit Peaceful Picnic Studio
Beruhigende Atmung ist ein Juwel von der Peaceful Picnic Studio, die Teil des Wellness Monats auf Scratch ist. Diese Initiative fördert die Erstellung und den Austausch von Projekten, die das Wohlbefinden, die Selbstpflege und die Gemeinschaftsunterstützung fördern. Um mehr über den Wellness Monat auf Scratch und andere Achtsamkeitsprojekte zu erfahren, besuche das Wellness Monat Studio oder sieh die Diskussionen-Seite an.
Atme tief und probiere Beruhigende Atmung aus. Es könnte genau das Entspannungsinstrument sein, das du noch nicht wusstest, dass du brauchst. Hier ist zu mehr Frieden in unseren technologiefüllten Leben! ?♂️✨
Empfohlene Spiele zum Ausprobieren:
paper nuke
Spiele Beruhigende Atemzüge auf deinem Handy
Scanne den QR-Code mit deiner Handykamera, um Beruhigende Atemzüge zu spielen
Du kannst dieses Spiel auf dem Handy und Tablet (wie iPhone, iPad und Android-Gerät) genießen
